ミニマリストの下着は何枚？総点検して分かった私の適正枚数は4セット【3セットで失敗した体験談】

できるだけ少なくしたいけれど、少なすぎて困るのも嫌ですよね。

私もこれまで試行錯誤を重ねた結果、今はブラジャーもショーツも4セットが自分にとってちょうど良い枚数に落ち着いています。


でも、この夏ワードローブを総点検してみると、「枚数は合っていても、中身は見直した方がいい」と気づくことがありました。

そこで今回は、「好き・似合う・暮らしに合う」という3つの軸で下着を見直しながら、私にとっての適正枚数や、3セットで失敗した体験、実際に買い替えた理由を紹介します。


この記事が、あなたにとって「ちょうどいい下着の枚数」を考えるヒントになればうれしいです。

ミニマリストの下着は何枚が理想？

毎日洗濯する家庭も多いため、数セットあれば問題なく回せます♪

ただし、下着の適正枚数は人それぞれ！
洗濯の頻度や生活スタイルによって、ちょうど良い枚数は変わってきます。

ここでは、ミニマリストの下着の枚数の考え方を紹介します。

最小は3セットと言われることが多い

例えば、

・着ている1セット
・洗濯中の1セット
・予備の1セット

という形で、3セットあれば回ると考えられています。

実際に、ミニマリストの中には下着を3セットで暮らしている人もいます。

中には、２セットでOK！という人もいました。

ただ、生活スタイルによっては少し余裕がない場合もあるので、自分の暮らしや洗濯頻度に合わせて枚数を決めるのがおすすめ！

暮らし方や洗濯頻度で枚数は変わる

例えば……

・毎日洗濯する → 少ない枚数でも回る
・まとめて洗濯する → 少し多めの方が安心

また、旅行や帰省がある場合も、余裕を持った枚数の方が使いやすいことがあります。

・連休などは3泊４日くらいの旅行に行くことが多い
→洗濯できるなら少なくてもOK、洗濯できないなら４日分必要

・お盆休みや年末年始など、数日帰省することが多い
→洗濯できるなら少なくてOK,洗濯できないなら複数枚必要

ミニマリストの下着の枚数は「○枚が正解」というよりも、自分の暮らしに合う枚数を見つけることが大切です。

下着を総点検！「好き・似合う・暮らし」で見直してみました

私が大切にしている３つの基準が、

今の私が好き / 今の私に似合う / 今の暮らしに合う

今回は、この3つの視点で下着を点検してみました。

その結果を、まずは一覧で紹介します。

ブラジャー

アイテム	好き	似合う	暮らし	気になったこと	結果
①通常盤の ヴィアージュ（２枚）	△	○	△	窮屈でキツい	買い替え
②ヴィアージュ エアー（夏用）	○	○	○	特になし	継続
③ムーフェム	△	○	○	生地が伸びてしまった	買い替え

黒い通常盤のヴィアージュブラは、生理前など胸が張っている時はすごくキツくて、つけれいられませんでした。

逆に、グレーのムーフェムは付け心地良かったんですが、３ヶ月ヘビロテしたら生地が伸びてしまって、パッドが中でくるくる回るようになっていました（汗）

なので、この３着は買い替えです。




唯一、ヴィアージュの夏用「エアー」はキツすぎなくて着心地良いし、真夏でもエアーなら快適だし、生地の伸びも気にならなかったので、これだけ残しましたっ！

公式サイトでヴィアージュのナイトブラを見てみる

ショーツ

アイテム	好き	似合う	暮らし	気になったこと	結果
①通常盤の ヴィアージュ（２枚）	△	○	△	夏は暑い おりものシートが貼りにくい	買い替え
②ヴィアージュ エアー（夏用）	△	○	△	おりものシートが貼りにくい	買い替え
③ユニクロ	○	○	○	特になし	継続

ショーツも、通常盤ヴィアージュは夏は暑すぎて辛かった。汗

それから、夏用のエアーは通常盤より涼しんですが、私の場合は動くと足周りがくるくるしちゃって履き心地が悪くなってしまいました。

あと、どちらもボクサータイプでおりものシートが貼りにくくて、私には使いにくかったです。

サニタリーショーツ

アイテム	好き	似合う	暮らし	気になったこと	結果
しまむら	○	○	○	特になし	継続

サニタリーショーツは、４枚ともしまむらで購入したショーツです。

これは結構前から愛用していますが、履き心地も良くお気に入り♪

シャツ

アイテム	好き	似合う	暮らし	気になったこと	結果
①エアリズム タンクトップ	○	○	○	少しだけ伸びてきている	継続
②エアリズム キャミ	○	○	○	特になし	継続

シャツは、エアリズムのタンクトップとキャミを愛用中♪

冬以外の、春夏秋はずっと使っていて、サラッとした生地が心地よくて好きなんです。

タンクトップは前が少し伸びてきていましたが、まだ許容範囲かなって感じ！笑

あったかインナー

アイテム	好き	似合う	暮らし	気になったこと	結果
①ヒートテック Uネック8分袖	○	○	○	特になし	継続
②ヒートテック クルーネック	○	○	○	特になし	継続

ヒートテックは、以前は６枚持っていて、気温や服によって使い分けていました。

が……。

結局一番着ているのが、一番薄手のスタンダードなヒートテックだと気がつき、最近は薄手のヒートテックしか持っていません。

Uネック8分袖と、長袖クルーネックの２種類が、今の私にとってちょうど良いアイテムです♪

総点検した結果、4セットのままでブラとショーツを3枚ずつ買い替えました

枚数は変わらず4セットのままですが、履き心地が良いお気に入りだけがそろったので、毎日気持ちよく使えるようになりました。

改めて、「適正枚数」と「今の自分に合っていること」はどちらも大切だと感じています。

ミニマリスト主婦の下着の枚数

・ブラジャー：4枚
・ショーツ：4枚
・サニタリーショーツ：4枚
・シャツ：４枚
・あったかインナー：４枚

多すぎず少なすぎず、今の暮らしにちょうどいい枚数だと感じています♪

ブラジャー4枚

使っているのは、ナイトブラとしても日中用としても使える「ヴィアージュ」の夏用「エアー」４枚。

通常盤ヴィアージュだと夏暑かったので、夏用のエアーを一年中使います。
（まだエアーを冬に使ったことはないので、冬に使ったら感想を追記します。）

日中も夜もそのまま使えるナイトブラなので、ブラジャーの数を増やさずに済んでいます♪

バストアップブラ【Viageビューティアップナイトブラ】を公式サイトで見てみる

ショーツ4枚

普段使っているのは、ユニクロのショーツです。

なので、ユニクロのショーツ（黒）と、楽天で購入したショーツ（グレー）を使っています。

楽天で購入したのはこれ👇

お尻をすっぽり包んでくれて履き心地が良いので気に入っています♪
安いのも嬉しい！笑

ヴィアージュショーツの使い心地は、こちらの記事で詳しく書いたので、気になった方は読んでみてください♪

サニタリーショーツ4枚

使っているのは、しまむらのサニタリーショーツです。

こちらも、少し余裕を持って4枚にしています。

しまむらで購入したもので、履き心地よくて気に入っています♪

シャツ４枚

冬や寒い日はブラの上に直接あったかインナーを着ますが、夏や暖かい日はユニクロエアリズムのシャツを着ています。

サラッとしていて洗濯でも乾きやすいので、梅雨の時期や暑い夏は大活躍！

下着と合わせて４枚持っています。

あったかインナー４枚

・ヒートテックUネックT８分袖：２枚
・ヒートテッククルーネックT：２枚

長年愛用しているお気に入りが「一番薄手のスタンダードなヒートテック」♪

8分袖のネイビー２枚と、クルーネックの白１枚、クルーネックのダークグレー１枚、合計４枚を愛用しています。

寒がりな私ですが、暖かいニットに合わせるなら、ゴワゴワしなくて暖かい薄手のヒートテックがなんだかんだ一番好きみたい！

ミニマリスト家族の下着の枚数

我が家では、家族それぞれの生活スタイルに合わせて下着の枚数を決めています。

ここでは、夫と幼稚園に通う娘の下着の枚数を紹介します。

夫の下着はパンツ6枚

・パンツ…６枚

普段はもう少し少なくても回るんですが、仕事で5日間ほど出張に行くことがあります。

出張先では毎日洗濯できるとは限らないので、洗濯しなくても困らない枚数として6枚持っているんです。

ちなみに夫は、下着としてのシャツは着ないタイプなので、インナーは持っていません。

小学生の娘の下着

・パンツ：５枚
・シャツ：10枚
（夏用メッシュ４枚、通年用タンクトップ２枚、通年用半袖２枚、真冬用あったか半袖２枚）

娘は代謝がよく、少し動くとすぐに「暑い」と言うタイプです。

そのため、下着は半袖シャツが中心で、長袖の下着は持っていません。

シャツは季節によって使い分けています。

まとめ｜適正枚数は「数」だけでなく「状態」も見直そう

ミニマリストというと、「できるだけ少なく持つこと」が大切だと思われがちですよね。

でも今回、改めて下着を総点検してみて感じたのは、枚数だけではなく、今の自分が気持ちよく使える状態かどうかも大切だということでした。

私の場合、適正枚数は4セットのままでしたが、ブラジャーとショーツは3枚ずつ買い替えることになりました。

「まだ使えるかな？」
買った時は「これいいな！」

と思っていても、季節が変わったり使い続けていくと、新しい気づきがあるものですね。


もし下着の枚数や買い替えのタイミングに迷っている方は、ぜひ１つずつ「好き・似合う・暮らしに合う」の3つの視点で見直してみてください。

少しの見直しでも、毎日の気分がぐっと変わるかもしれません。